طرز تهیه سیب زمینی شکم پر


مواد لازم:

 

 
گوشت گوساله کم چربی یا گوشت بوقلمون : 500 گرم

برنج قهوه ای : 1 فنجان

سیب زمینی پخته بزرگ تو خالی (داخل آن را خالی کنید) : 4 عدد

نمک : 2/1 قاشق چایی خوری

فلفل برای طعم دار کردن :    مقداری

نخودفرنگی پخته شده   :  2/1 فنجان

پیاز قرمز خرد شده   :  4/1 فنجان

پنیر پارمیگیانو (پنیر ایتالیایی)  :   2/1 فنجان

جعفری خرد شده  :   1 قاشق چایی خوری

خرده نان (نان سفید)   :  1فنجان

روغن زیتون    : 2 قاشق چایی خوری

سیر کوچک ، خرد شده  :  1عدد

 


ارزش غذایی:

 
کالری :  390 کیلوکالری

کربوهیدرات :  44 گرم

فیبر : 5 گرم

چربی :  16 گرم

پروتئین  :   17 گرم

قند  :   8 گرم

 

طرز تهیه:

ادامه مطلب - کلیک کنید

طبقه بندی: انواع خوراک، انواع غذاهای ترکی،
برچسب ها: طرز تهیه سیب زمینی شکم پر، انواع خوراک ها، طرزتهیه انواع خوراک، کوکو سیب زمینی شکم پر، سیب زمینی شکم پر ترکیه، انواع غذاهای ترکی، غذاهای ترکیه،

تاریخ : دوشنبه 23 تیر 1393 | 13:37 | نظرات
برگر سیب زمینی


مواد لازم برای 12 عدد:


 
عدس : یک پیمانه

سیب زمینی متوسط : 2 عدد، خرد شود

روغن زیتون :  4/1 پیمانه

پیاز :  یک عدد، کاملا ریز شود

سیر   :  یک حبه، کاملا ریز شود

پودر زیره   :  ‌یک قاشق چای‌خوری

پنیر فتا  :   2/1 پیمانه، خرد شود

گوجه فرنگی خرد شده  :   2/1 پیمانه

گشنیز خرد شده   :  2 قاشق غذاخوری

نعنای خرد شده تازه   :  2 قاشق غذاخوری

تخم‌مرغ   :  2 عدد، هم زده شود

آرد سوخاری   : یک پیمانه

ماست :    2/1 پیمانه


 

طرز تهیه:

ادامه مطلب - کلیک کنید

طبقه بندی: انواع خوراک، انواع کوکو و کتلت،
برچسب ها: طرز تهیه برگرسیب زمینی و عدس، طرز تهیه انواع کوکو، پخت انواع کوکو، اموزش انواع کوکو، انواع خوراک ها، انواع خوراک بدون گوشت، طرزتهیه انواع خوراک،

تاریخ : دوشنبه 23 تیر 1393 | 13:13 | نظرات

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو