تبلیغات
پورتال جامع آموزش آشپزی انواع غذاهای ایرانی و خارجی - طرز تهیه اسموتی بلوبری و اسفناج
اسموتی بلوبری و اسفناج



آماده سازی: 5 دقیقه
________________________________________
مواد اولیه :
برای 2 نفر

ماست یونانی: (ساده) 2/3 فنجان
موز (رسیده): 1 عدد
بلوبری: (یخ زده) 2/3 فنجان
توت فرنگی: (یخ زده) 2 عدد بزرگ
برگ اسفناج: 1 فنجان
شیر: (به انتخاب خودتان)  نصف فنجان
پودر پروتئین: (اختیاری) 2 قاشق چایخوری
عسل: 1 قاشق سوپخوری یا طبق ذائقه


طرز تهیه:


همه ی مواد را داخل مخلوط کن بریزید. در آن را بگذارید و بزنید تا یکدست شود. آنقدر شیر اضافه کنید تا به غلظت مطلوب برسید و شیرینی آن را بچشید تا در صورت لزوم شیرین کننده اضافه کنید. داخل 2 لیوان بریزید و فوراً نوش جان کنید.


اسموتی بلوبری و اسفناج


نکته:
بعضی از ترکیبات اسموتی ها خودشان بدون شیرین کننده به اندازه ی کافی شیرین هستند (بخصوص اگر موزتان کاملاً رسیده باشد). اگر میخواهید اسموتی را شیرین تر کنید، عسل، آگاوه و پودر خامه ی قهوه ی وانیلی انتخاب های مناسبی هستند.


اسموتی بلوبری و اسفناج





طبقه بندی: انواع نوشیدنی،
برچسب ها: طرز تهیه انواع شربت، طرز تهیه شربت بلوبری، روش تهیه شربت بلوبری، طرز تهیه انواع نوشیدنی، آموزش آشپزی ایرانی، سایت آشپزی بیتوته، جدیدترین دستور آشپزی،

تاریخ : جمعه 10 بهمن 1393 | 21:47 | نظرات